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Bienvenidos! Although National Hispanic Heritage Month is over, we wanted to share resources that take on a Mental Health focus in discussing, working with, or advocating for the Latinx and Hispanic communities. The resources below include a combination of social media accounts, podcasts, and blogs that celebrate the culture, address the disparities that many communities face, the lack of resources, advocacy, and bring awareness of such issues. 

  1. Latinx Therapy: Created by Adriana Alejandre, LMFT this podcast focuses on mental health topics that are related to Latinx individuals. The goal of this podcast is to destigmatize and demystify, and bring awareness to the challenges this community specifically faces day to day. The podcast invites professionals from various backgrounds, mental health professionals, psychiatrists, doctors, bloggers, social media influences, and more. Unlike other podcasts, Latinx Therapy also airs its segments in Spanish every other week. Latinx Therapy is also on Instagram and Twitter – make sure to check out their posts and updates. 
  1. Hija De Tu Madre: This website is targeted toward empowering and encouraging Latinas to celebrate and be proud of their culture in their own unique way. As a brand, they create and sell merchandise that incorporates traditional sayings like, “Échale Ganas”, “Si Se Puede”, and “Make Jefa Moves”. Aside from their website, they also have Twitter, Instagram, Tik Tok, and more social media platforms – follow them for supportive and encouraging content that celebrates body positivity, Latina energy, and more! 
  1. Nalgona Positivity Pride: This account and organization is run by Gloria, and takes on a non-conventional approach to talking about eating disorder awareness, body image, and disordered eating. This account focuses on advocating for Black, Indigenous, and communities of color. Content can include deconstructing the negative effects of social media, education, systems, and hierarchy that have negatively impacted such communities. Bringing light to experiences and barriers that have historically and systematically left these communities out of the conversation. They are active on various social media platforms, including Facebook, Twitter, and Instagram! 
  1. Latinos Who Lunch: Hosted by artist Favyfav and art historian Babelito, the topics discussed in this podcast range from issues of gender, race, social justice, mental health, and more within Latinx communities. This podcast also dives deeper into examining the intersectionality between Queer, Latinx, and Spanglish voices and what that is like living in our society today. They also have recommendations for other podcasts and a reading list. Follow them on Twitter, Instagram, and other social media! 

This list definitely isn’t representative of all that’s out there in terms of resources and media that challenge traditional narratives and systems regarding body image, eating disorders, social justice, and more. We encourage you to explore these accounts and organizations, who knows, maybe you’ll find something that speaks to you and your experience(s). 

 

[Translated in Spanish/Translation en Español]

¡Bienvenidos! Aunque el Mes Nacional de la Herencia Hispana ya terminó, queríamos compartir recursos que se enfocan en la salud mental al discutir, trabajar o defender a las comunidades hispanas y latinas. Los recursos a continuación incluyen una combinación de cuentas de redes sociales, podcasts y blogs que celebran la cultura, abordan las disparidades que enfrentan muchas comunidades, la falta de recursos, la defensa y crean conciencia sobre tales problemas. 

  1. Latinx Therapy: Creado por Adriana Alejandre, LMFT, este podcast se enfoca en temas de salud mental que están relacionados con las personas Latinx. El objetivo de este podcast es desestigmatizar y desmitificar, y crear conciencia sobre los desafíos que esta comunidad enfrenta específicamente día a día. El podcast invita a profesionales de diversos orígenes, profesionales de la salud mental, psiquiatras, médicos, blogueros, personas influyentes en las redes sociales y más. A diferencia de otros podcasts, Latinx Therapy también transmite sus segmentos en español cada dos semanas. Latinx Therapy también está en Instagram y Twitter; asegúrese de revisar sus publicaciones y actualizaciones. 
  1. Hija De Tu Madre: Este sitio web tiene como objetivo empoderar y alentar a las latinas a celebrar y estar orgullosas de su cultura de una manera única. Como marca, crean y venden productos que incorporan dichos tradicionales como “Échale Ganas”, “Si Se Puede” y “Make Jefa Moves”. Además de su sitio web, también tienen Twitter, Instagram, Tik Tok y más plataformas de redes sociales. ¡Síguelos para obtener contenido de apoyo y aliento que celebra la positividad corporal, la energía latina y más! 
  1. Nalgona Positivity Pride: Esta cuenta y organización está a cargo de Gloria y adopta un enfoque no convencional para hablar sobre la concientización sobre los trastornos alimentarios, la imagen corporal y los trastornos alimentarios. Esta cuenta se enfoca en abogar por las comunidades negras, indígenas y de color. El contenido puede incluir la deconstrucción de los efectos negativos de las redes sociales, la educación, los sistemas y la jerarquía que han impactado negativamente a dichas comunidades. Arrojando luz sobre experiencias y barreras que histórica y sistemáticamente han dejado a estas comunidades fuera de la conversación. ¡Están activos en varias plataformas de redes sociales, incluidas Facebook, Twitter e Instagram! 
  1. Latinos Who Lunch: Presentado por el artista Favyfav y el historiador de arte Babelito, los temas discutidos en este podcast van desde cuestiones de género, raza, justicia social, salud mental y más dentro de las comunidades latinas. Este podcast también profundiza en el examen de la interseccionalidad entre las voces queer, latinx y spanglish y cómo es vivir en nuestra sociedad actual. También tienen recomendaciones para otros podcasts y una lista de lectura. ¡Síguelos en Twitter, Instagram y otras redes sociales! 

Esta lista definitivamente no es representativa de todo lo que existe en términos de recursos y medios que desafían las narrativas y los sistemas tradicionales con respecto a la imagen corporal, los trastornos alimentarios, la justicia social y más. Lo alentamos a explorar estas cuentas y organizaciones, quién sabe, tal vez encuentre algo que le hable a usted y su(s) experiencia(s).